Rola wyścigów sportowych i sposób wyboru odpowiedniego

Staw kolanowy jest środkiem skrzyżowania górnej i dolnej części kości nóg, na obydwu końcach jest mięśniak, a za nim płaszczyk, płaszczyk jest rozciągnięty przez dwa mięśnie,zawieszony przed skrzyżowaniem kości nogi, i ślizga się bardzo swobodnie, staw kolanowy składa się z kondylów pośrodkowych kości udowej i bocznych oraz kondylów pośrodkowych i bocznych kości łonowej i kości różowej,który jest największym i najbardziej złożonym stawem w ludzkim cieleStaw kolanowy jest jednym z stawów z dużym obciążeniem w różnych czynnościach ludzkiego ciała, chodzenie, siedzenie, leżenie, bieganie,Skakanie i inne czynności codziennego życia są z nim nierozłączne..

Staw kolanowy jest tak skonstruowany, by łatwo wspierał ruch, a normalne ruchy są częścią zadania stawu, ale chodzenie z ciężarami, zwłaszcza w dół, sprawia, że to zginałe stawie jest bardziej trudne.Kiedy idziesz po podłodzePodczas biegania na płaskiej powierzchni ciśnienie jest około pięciokrotnie większe niż twoja waga.i jeśli nosisz duży plecak, ciśnienie obejmie pięciokrotność wagi plecaka.

Kolano ma własny amortyzator: mięśniaki, które są dwoma półksiężycowymi kawałkami chrząstki znajdującymi się na miejscu spotkania kości udowej i kości łonowej, działają jak poduszka do rozkładu ciężaru.są chrząstki stawowe, które działają jak gładkie elastyczne podszewki, które pokrywają wierzchołek kości, gdzie kolano się spotyka, minimalizując tarcie, gdy końce kości poruszają się w stosunku do siebie.

Jednak te dwa rodzaje chrząstki mogą zmniejszyć tylko pewną siłę uderzenia, a podczas wędrówki z ciężkim plecakem na plecach, szczególnie podczas schodzenia z góry,łatwo powodować zmiany organiczne stawu kolanowego.

W przypadku skręcenia kolana najczęściej najpierw cierpi więzadło pośrodkowe (MCL), które zaczyna się w kości udowej i kończy w łupieżniku wewnętrznej części kolana.usłyszysz pęknięcie, gdy podcięty jest medialny więzadło kolateralnePo pewnym czasie ból zamieni się w nudny ból i będziesz mógł chodzić, przynajmniej prosto do przodu.

Roztrzask medialnego więzadła kolateralnego zazwyczaj nie wymaga operacji, a odpoczynek, leki przeciwzapalne i lód mogą pomóc w wyzdrowieniu;Ćwiczenia wzmacniające mogą zapobiec ponownemu rozrywaniu więzówJeśli skręcenie jest niezwykle ciężkie, przedni więzadło krzyżowe (ACL) może zostać rozerwane, ból może być silny, a także może prowadzić do niestabilności kolana, co prawdopodobnie wymaga operacji później.

Prawidłowe poruszanie się kolana zależy od krwi, która przenosi składniki odżywcze, od normalnego wsparcia kości, elastyczności i pomocniczego wsparcia więzadeł,potrzeba mięśni do wspomagania działania i rozpraszania uderzenia, itp.

Dlatego zdrowe stawy kolanowe stanowią podstawę dla wycieczek na świeżym powietrzu, biegania (bieganie na świeżym powietrzu lub bieganie na bieżni), a nawet normalnego stania, stojąc i chodząc,i normalny metabolizm jest niezbędnym warunkiem.

Z tego powodu, gdy potrzebujesz wykonywać aktywności na świeżym powietrzu, takie jak wędrówki lub bieganie, ważne jest, aby wybrać dobry sportowy aparat do kolan.musisz zwrócić uwagę na następujące:

1. Materiały

• Ogólnie rzecz biorąc, te najwyższej jakości są miękkie i nie są sztywne, gdy dotyka się ich ręką, dzięki czemu będą bardziej wygodne w noszeniu, a kolana nie będą czuły się niewygodnie.
• A jego ciepło efekt powinien być również dobry, zwłaszcza po dużo ćwiczeń, bardziej pocenie, jeśli wiatr wywoła ból stawów, może chronić kolana.

2. Perforowane wentylacje i poty

• Przywiązany do nóg, nie tylko wymaga ciepła, ale jeśli dużo się pocisz, będzie czuł się mokry i niewygodny.
• Dlatego można wybrać taki z otworami, ponieważ jest łatwiejszy do oddychania, może wydostać pot z wnętrza i zapewnić komfortowe otoczenie dla kolan.

3Pastuj.

• Kiedy ilość ćwiczeń na świeżym powietrzu jest stosunkowo duża, łatwo jest spowodować, że poduszka kolanowa nie jest w tej samej pozycji co staw,I spadnie., co nie tylko wpływa na aktywność, ale także musi się zatrzymać i ponownie klej, co jest bardziej kłopotliwe.
• W związku z tym powinien być odporny na poślizg i miękki, co chroni kolana bez obaw o to, że pocie będą się ślizgać.

4Projekt

• Wybór poduszek kolanowych, nie tylko aby zobaczyć wygląd, ale również zwrócić uwagę na jego projekt jest rozsądne, racjonalność jest powiedzieć, że nie musi być regularne,ale będzie miał pewną krzywiznę, opiera się na zakrzywieniu naszych kolan, aby zrobić odpowiednią łuk, w procesie ćwiczeń może również zapewnić odpowiednią siłę, w celu ochrony kolan,Żeby ciało mogło się swobodnie poruszać.Jeśli pozwolisz, możesz go nosić przy wyborze, czuć, czy jest wygodny i wygodny, i mieć doświadczenie dotykowe z wyprzedzeniem, aby nie utrudniać ruchu podczas używania go w przyszłości.

ICE EMPEROR regulowane podkładki sportowe, wykonane z wysokiej jakości importowanej tkaniny OK, miękkie, elastyczne i z otworami oddychającymi, są dwie faliste gumowe paski antypoślizgowe wewnątrz ochronki,które skutecznie zapobiegają poślizgnięciu się poduszek kolanowych podczas ruchu.

Jeśli chodzi o projekt, two bendable metal spring plates are attached to the inner and outer sides of the knee joint respectively to absorb and decompose the pressure on the knee joint in actions such as going up and down slopes or frequent jumps and landings, aby utrzymać stabilność kolana, aby chronić staw kolanowy.